骨盤のゆがみをチェックしよう

骨盤のゆがみをチェックしよう

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美しいボディラインを手に入れたいと思っている方や、下半身太りが気になる方、
また腰痛や肩こりに悩んでいる方には骨盤のゆがみをチェックすることをオススメします。

 

骨盤がゆがむと、体の中心部分である体幹の筋力が衰えてしまいます。
そうなると代謝が悪くなり、冷え性になったり疲れやすくなったり、
足のむくんだり猫背で姿勢が悪くなったり、O脚になり下半身太りに繋がったり、
また血行が悪くなる事で、肩こりや腰痛が悪化したりと体に悪い影響が出てきてしまいます。

 

これらの悩みがある方は今すぐ骨盤のゆがみチェックをしましょう。
骨盤のゆがみチェック方法はとても簡単です。

 

まず一つ目は、目をつむって片足を上げてみてください。
その状態で10秒以上立っていられなかった方は骨盤がゆがんでいる可能性があります。

 

二つ目の方法は、足元にテープで目印をつけます。
目印のテープの上に立ち、目をつむって足踏みを30回してみてください。
目を開けて先ほどのテープから大幅に移動していたら骨盤がゆがんでいる可能性が高いです。

 

また、椅子に座って脚を組んだ時にどちらか組みにくく感じる場合も
骨盤がゆがんでいるかもしれません。
誰でも自宅で簡単に出来る方法なので今すぐチェックしてみてくださいね!

骨盤のゆがみをチェックしようについての情報

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